访谈专家/广州市第一人民医院急诊科主任卢建华广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的总称。十一长假期间，出外喝酒、大战麻将桌、网际网路游戏等，都沦为少见的假日“生活”，这些都是更容易所致“节日病”的不道德。

因此，有关专家警告，面临脑溢血“节日病”，市民们不应学会一些基本的应付科学知识。防治之心脑血管方案:年轻人作息时间确保，万不能通宵玩乐，及控制情绪过度激动。诱因：脑血管车祸再次发生的人经常有高血压，并且在节日期间生活没规律，情绪有较小波动，尤其是节日吃饭输钱、通宵网际网路、演唱K(过度劳累)都有可能使血压忽然增高，造成脑血管裂痕，所致脑出血。另外，饮食过饱，可必要减轻脑血管的开销，使血压增高，从而再次发生急性脑血管车祸。

症状：脑出血多再次发生在白天，发作前少数人有头晕、头痛、鼻出血和眼结膜发炎等先兆症状，血压较高。病人忽然晕倒后，立刻经常出现昏倒、面色苍白、口眼歪斜等症状。

有时可腹泻，相当严重的可常有胃出血、呕吐物为咖啡色。对策：再次发生中风时，家属不宜为了弄醒病人而大声大叫或激烈晃动昏倒者，这样只不会使病情很快好转。病人必需静卧，用力领扣，头和身体向一侧，避免口腔分泌物流向气管，以维持呼吸道畅通，立刻电话120救护电话等候救护人员来临。

同时，要防止擅自移开病人，特别是在要留意头部的平稳。防治之酒精中毒方案:饮酒要有节制，“让酒”不“劝酒”，应当把饮酒当作娱乐。

诱因：长假里,亲朋好友围桌而跪,大自然少不了推杯换盏。特别是在年轻人不懂镇抚，造成乙醇(酒精的化学名)在消化道中被吸取入血，血中的乙醇由肝脏来止痛，最后分解成为水和二氧化碳，全过程大约须要2-4个小时。不会饮酒与会饮酒(即酒量大小)的人，中毒量差距十分占优势，中毒程度、症状也有相当大的个体差异。

一般而论，成人的乙醇中毒量为75-80毫升/次。症状：眼睛发红(即结膜充血)，脸色潮红或苍白，严重失眠，语言激增，口若悬河，举止轻浮。有的展现出粗鲁无礼，感情用事，打人毁物，喜怒无常。绝大多数人在此期间都自指出没饮，之后举杯，知道镇抚。

到了动作僵硬，步态跟着，语无伦次，发音模棱两可时就早已是醉酒了。晕厥期脸色苍白，皮肤湿冷，口唇扰紫，心跳加快，排便较慢而有鼾声，瞳孔散大。严重者昏倒、痉挛、大小便呕吐，呼吸衰竭丧生。

对策：对轻度中毒者，可找些梨子、马蹄、西瓜之类的水果的鲜榨果汁或者蜂蜜水给他解酒。然后决定醉酒者卧床睡觉，一般来说，一唤醒来才可自行康复。如果卧床睡觉后，还有脉搏减缓、排便减缓、皮肤湿冷、焦躁的现象，则不应立刻送来医院医治。防治之糖尿病方案:如期服药,饮食有度诱因：一到过节，糖尿病患者就要面对很多欲望，比如饮酒、甜品、油腻多汁食物等。

以及糖尿病患者在节日期间因被打乱作息有可能没如期服药，再加节日不吃的较为多，血糖就不会增高。症状：重复使用的血糖攀升并会对人有任何呼吸困难的影响，但是长年的血糖波动，却对全身的大小血管都有相当大的威胁，血管怕在哪里，哪里就出有问题，比如冠心病、眼底恶性肿瘤、糖尿病足、糖尿病肾病等。对策：尽量减少出外用餐及不必要的交际。即使过节，也要坚决较好的饮食习惯，定点定量，每天不应最少有早于中午三餐，每餐不应还包括不少于三种食物：谷类、肉类、蔬果类，细嚼慢咽。

不过饥过饱，防止(或少不吃)油腻及低胆固醇食物如肥腻的骨头汤、肉汤、肥肉、腩肉、椰油、蛋黄、内脏及壳类海产品。糖尿病患者出外用餐，点菜时，菜式尽可能选清蒸、白灼、蒸等，还要防止甜汁、甜酱等，不不应饮酒或汽水，以茶或白开水为饮料。防止不吃餐后甜品，宜搭配水果替换。

防治之急性肠胃炎方案:留意睡觉,切忌暴饮暴食诱因：在节假日不吃大餐的机会多。暴饮暴食、囫囵吞枣、空腹吃辣椒、喝咖啡浓茶，不吃过冷或短路的食物，逆了味的食物不舍不得喝，还往胃里塞，这些都是引发急性胃炎的凶手。独自睡觉，也要当心“病从口入”。

食物不新鲜、整洁，都有可能患上“急性肠胃炎”。此外,节日里通宵达旦地玩电脑游戏不会使眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛，顾不上睡觉，造成胃出血。症状：急性肠胃炎主要为腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状。

一般来说发病缓，腹部持续或阵发性疼痛，恶心、腹泻，肠子里叽叽咕咕敲个不时，而且还不会有呕吐，多为黄色稀便。呕吐相当严重时可常有水解症状，如口腊，尿较少，皮肤弹性劣等。对策：一般来说，得了急性肠胃炎必须卧床睡觉，停车一两餐，或者不吃一些易消化的流食或半流食比如稀粥、汤面。

如果有口干、水解的问题，应当缺失水解，并补足电解质(米汤加少量食盐做成口服补液)，或到医院后医生不会对症给与药物化疗。

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